Warsztat Moja najlepsza Przyjaciółka – Ja!

Termin: 29.06.2019r. sobota godz. 10.00 – 15.00

Inwestycja: 250 zł

Miejsce: Polski Instytut Ericksonowski, ul. Krzemienna 11, Katowice

Moja najlepsza Przyjaciółka – Ja! – ugruntowywanie poczucia własnej wartości, samoakceptacji i zaprzyjaźnianie się ze sobą

Autorski warsztat oraz prowadzenie: mgr Hanna Polak-Zając – psycholog, psychoterapeutka, trener

Kobiety w dzisiejszym świecie stawiają na rozwój w wielu obszarach swojego życia, wyznaczają sobie wiele wyzwań i celów. W drodze do ich realizacji spotykają się z własną siłą oraz z własną słabością. W podróży warto czasem zatrzymać się, zatroszczyć się o siebie, naładować energią, zobaczyć wyraźniej, ześrodkować się.

Osoba, z którą spędzasz najwięcej czasu to Ty sama! To, co myślisz o sobie i w jaki sposób cieszysz się z tego bycia ze sobą i z tych spotkań – wpływa na Ciebie każdego dnia. Warto zadbać o dobry kontakt ze sobą, zaprzyjaźniać się z samą sobą i z własną kobiecością.

Zadaj sobie pytanie – Jaką przyjaciółką jestem dla siebie? Jak sama się wspieram, motywuję, pocieszam, wzmacniam, dbam o siebie i swój kontakt ze sobą?

W trakcie warsztatu będzie czas na:

  • Pracę dotyczącą Twoich wewnętrznych zasobów
  • Aktywną pracę z afirmacjami
  • Trans wzmacniający świadomość własnych potrzeb, więzi z linią matrylinearną – z siłą swoich przodkiń
  • Dyskusje dotyczące przyjaźni, przyjemności, kobiecości, potrzeb, dialogu wewnętrznego
  • Techniki wzmacniania kontaktu z ciałem
  • Techniki mindfulness oraz wizualizacyjne
  • Umożliwianie doświadczania empatii, wdzięczności, miłości do samej siebie
  • Odkrywanie i cieszenie się tym, co już masz w sobie
  • Wzmacnianie poczucia własnej wartości
  • Kontaktowanie się ze swoją kobiecością, odkrywanie i spożytkowywanie dla siebie jej symbolów i przejawów
  • Doświadczanie wyciszenia, wdzięczności dla samej siebie i samoakceptacji
  • Zaprzyjaźnianie się z własną kobiecością
  • Inspirowanie się sobą nawzajem
  • Doświadczanie leczącego kontaktu wśród innych kobiet

Pielęgnując źródło dbasz o również o to, co wypływać będzie z niego w dalszej podróży. Inwestując w siebie, dbając o swój rozwój i dobrostan, dbasz również o sieć zależności, z którymi się łączysz, o inne osoby i nie tylko.

Odkrywanie w sobie możliwości wpływania na swoje samopoczucie, samoakceptacjęoraz odnajdywanie w swojej kobiecości tego, co cenne, pomocne, piękne i ważne – można wykorzystywać w celu poprawy jakości swojego życia. To, co wewnątrz – przejawia się też i na zewnątrz oraz samo w sobie wpływa na jakość bycia samej ze sobą.

Warsztaty są zaproszeniem do podróży do miejsca, skąd czerpiesz i możesz czerpać to, co jest Ci potrzebne – do Twojego wewnętrznego źródła. Tam możesz odkrywać i czerpać – wewnętrzną harmonię, siłę, wyciszenie, troskę o siebie, wdzięczność, samoakceptację, poczucie własnej wartości.

Celem warsztatów jest byś wyszła z odpowiedziami na pytanie jak troszczę się o siebie, jaką jestem dla siebie przyjaciółką teraz, a jaką chcę być od teraz, po uświadomieniu sobie swoich możliwości, zasobów, byś wyszła z inspiracjami dotyczącymi tego jak chcesz troszczyć się o siebie, co chcesz zmienić i co chcesz spożytkowywać w swoim życiu.

Prowadząca: mgr Hanna Polak-Zając, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka

www.pracownia-feniks.pl hanna.polak.zajac@gmail.com tel. 606 436 937