Termin: 29.06.2019r. sobota godz. 10.00 – 15.00
Inwestycja: 250 zł
Miejsce: Polski Instytut Ericksonowski, ul. Krzemienna 11, Katowice
Moja najlepsza Przyjaciółka – Ja! – ugruntowywanie poczucia własnej wartości, samoakceptacji i zaprzyjaźnianie się ze sobą
Autorski warsztat oraz prowadzenie: mgr Hanna Polak-Zając – psycholog, psychoterapeutka, trener
Kobiety w dzisiejszym świecie stawiają na rozwój w wielu obszarach swojego życia, wyznaczają sobie wiele wyzwań i celów. W drodze do ich realizacji spotykają się z własną siłą oraz z własną słabością. W podróży warto czasem zatrzymać się, zatroszczyć się o siebie, naładować energią, zobaczyć wyraźniej, ześrodkować się.
Osoba, z którą spędzasz najwięcej czasu to Ty sama! To, co myślisz o sobie i w jaki sposób cieszysz się z tego bycia ze sobą i z tych spotkań – wpływa na Ciebie każdego dnia. Warto zadbać o dobry kontakt ze sobą, zaprzyjaźniać się z samą sobą i z własną kobiecością.
Zadaj sobie pytanie – Jaką przyjaciółką jestem dla siebie? Jak sama się wspieram, motywuję, pocieszam, wzmacniam, dbam o siebie i swój kontakt ze sobą?
W trakcie warsztatu będzie czas na:
- Pracę dotyczącą Twoich wewnętrznych zasobów
- Aktywną pracę z afirmacjami
- Trans wzmacniający świadomość własnych potrzeb, więzi z linią matrylinearną – z siłą swoich przodkiń
- Dyskusje dotyczące przyjaźni, przyjemności, kobiecości, potrzeb, dialogu wewnętrznego
- Techniki wzmacniania kontaktu z ciałem
- Techniki mindfulness oraz wizualizacyjne
- Umożliwianie doświadczania empatii, wdzięczności, miłości do samej siebie
- Odkrywanie i cieszenie się tym, co już masz w sobie
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości
- Kontaktowanie się ze swoją kobiecością, odkrywanie i spożytkowywanie dla siebie jej symbolów i przejawów
- Doświadczanie wyciszenia, wdzięczności dla samej siebie i samoakceptacji
- Zaprzyjaźnianie się z własną kobiecością
- Inspirowanie się sobą nawzajem
- Doświadczanie leczącego kontaktu wśród innych kobiet
Pielęgnując źródło dbasz o również o to, co wypływać będzie z niego w dalszej podróży. Inwestując w siebie, dbając o swój rozwój i dobrostan, dbasz również o sieć zależności, z którymi się łączysz, o inne osoby i nie tylko.
Odkrywanie w sobie możliwości wpływania na swoje samopoczucie, samoakceptacjęoraz odnajdywanie w swojej kobiecości tego, co cenne, pomocne, piękne i ważne – można wykorzystywać w celu poprawy jakości swojego życia. To, co wewnątrz – przejawia się też i na zewnątrz oraz samo w sobie wpływa na jakość bycia samej ze sobą.
Warsztaty są zaproszeniem do podróży do miejsca, skąd czerpiesz i możesz czerpać to, co jest Ci potrzebne – do Twojego wewnętrznego źródła. Tam możesz odkrywać i czerpać – wewnętrzną harmonię, siłę, wyciszenie, troskę o siebie, wdzięczność, samoakceptację, poczucie własnej wartości.
Celem warsztatów jest byś wyszła z odpowiedziami na pytanie jak troszczę się o siebie, jaką jestem dla siebie przyjaciółką teraz, a jaką chcę być od teraz, po uświadomieniu sobie swoich możliwości, zasobów, byś wyszła z inspiracjami dotyczącymi tego jak chcesz troszczyć się o siebie, co chcesz zmienić i co chcesz spożytkowywać w swoim życiu.
Prowadząca: mgr Hanna Polak-Zając, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka
www.pracownia-feniks.pl hanna.polak.zajac@gmail.com tel. 606 436 937