W magazynie Newsweek Psychologia Dziecka 3/2024 ukazał się mój artykuł „Radar sumienia”. Można się z niego dowiedzieć, o czym nam mówi poczucie winy i jak mądrze z niego korzystać. W artykule można znaleźć przydatne informacje o tym, co ważnego można odkryć w tym nieprzyjemnych uczuciu – poczuciu winy. Umiejętność przeżywania poczucia winy jest cechą dojrzałości psychicznej. Kiedy poczucie winy jest adekwatne do sytuacji, pozwala nam zobaczyć Read more about „Radar sumienia” – artykuł w Newsweek Psychologia Dziecka 3/2024[…]

W magazynie Newsweek Psychologia 2/2024 ukazał się mój artykuł „Blisko ze sobą”.  W artykule znajdziesz informacje o tym, jak ważna jest dbałość o kontakt z samą/samym sobą, wewnętrzna integracja, kontakt ze swoim ciałem, samowspółczucie i życzliwość wobec siebie oraz doświadczanie swoich granic. Dowiesz się także, jak dbając o relację z samą/samym sobą wpływamy na poprawę relacji z innymi. Zachęcam do przeczytania 😊

Termin: 19.05.2024r. niedziela, godz. 10.00 – 14:30 Cena: 220zł Lokalizacja: Tychy, ul. Husarii Polskiej 1b Czujesz, że nie potrafisz zatroszczyć się o siebie? W natłoku codziennych obowiązków i wyzwań zapominasz o sobie? Ten warsztat jest dla Ciebie! 😊 Podczas spotkania złapiesz chwilę oddechu, poznasz skuteczne techniki self-care i dowiesz się wszystkiego o pielęgnowaniu mądrej i wspierającej bliskości ze sobą. Poznane techniki pozwolą Ci obniżyć poziom napięcia – nauczysz się, jak troszczyć się o samą Read more about Wiosenny warsztat dla kobiet – „Wewnętrzna opiekunka” (19.05.2024r.)[…]

Zapraszamy na VII spotkanie z cyklu Technik pracy z klientem Ideą cyklu szkoleniowego poświęconego technikom pracy specjalistów jest pokazanie wachlarza możliwości, które urozmaicą proces wsparcia. Wzbogacą specjalistów o wiedzę i umiejętności z różnych podejść, aby zmaksymalizować skuteczność udzielanego wsparcia. Uczestnicy mogą skorzystać z pojedynczego szkolenia z konkretnej techniki lub też wybrać cały cykl edukacyjny. Pojedyncze szkolenie będzie się opierało na zasadzie minimum teorii maksimum Read more about Bezpieczne miejsce oraz pytanie o cud – czyli obniżanie poziomu napięcia oraz doświadczenie ulgi objawowej (15.05.2023)[…]

Samodzielne poradzenie sobie z problemami natury psychicznej nie zawsze jest możliwe. Na szczęście nie trzeba się z nimi borykać samotnie ani obniżać jakości życia. Coraz chętniej decydujemy się na psychoterapię czy skorzystanie z doradztwa psychologicznego. Podjęcie jakichkolwiek kroków w celu rozwiązania powstałego problemu zwiększa szansę na powodzenie. Zarówno terapia indywidualna, jak i terapia małżeństw i par okazuje się być niezwykle skutecznym narzędziem, z którego warto skorzystać. Co więcej, psychoterapia może Read more about Profesjonalna pomoc psychologiczna na wyciągnięcie ręki, czyli psychoterapia online[…]

Termin: 29.06.2019r. sobota godz. 10.00 – 15.00 Inwestycja: 250 zł Miejsce: Polski Instytut Ericksonowski, ul. Krzemienna 11, Katowice Moja najlepsza Przyjaciółka – Ja! – ugruntowywanie poczucia własnej wartości, samoakceptacji i zaprzyjaźnianie się ze sobą Autorski warsztat oraz prowadzenie: mgr Hanna Polak-Zając – psycholog, psychoterapeutka, trener Kobiety w dzisiejszym świecie stawiają na rozwój w wielu obszarach swojego życia, wyznaczają sobie wiele wyzwań i celów. Read more about Warsztat Moja najlepsza Przyjaciółka – Ja![…]

„Żeby wychować szczęśliwe dzieci, samemu trzeba być szczęśliwym/szczęśliwą.” Wojciech Eichelberger, psycholog, psychoterapeuta Dla naszych dzieci jesteśmy gotowe zrobić wszystko. To moc Matek i Kobiet. Należy się z nią liczyć i ją szanować. Zdarza się, że w tych wysiłkach zapominamy o tym, że każda moc się wyczerpuje i potrzebuje doładowania.  A to właśnie będziecie mogły znaleźć na warsztacie! Rola matki jest tą ogromnie ważną w naszym życiu. Wiążemy z nią wiele oczekiwań Read more about Warsztat „Szczęśliwa Mama – szczęśliwe dziecko.”[…]