Psycholog | Psychoterapeuta | Trener
mgr Hanna Polak-Zając

Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (certyfikat nr 1125). Od ponad 20 lat prowadzę psychoterapię, wspierając osoby dorosłe, pary, małżeństwa i rodziny w radzeniu sobie z kryzysami oraz wprowadzaniu trwałych zmian w swoim życiu.

Pracuję integracyjnie, czerpiąc z różnych nurtów psychoterapii. Dzięki ukończeniu dwóch całościowych kursów psychoterapii korzystam z różnych podejść psychoterapeutycznych, dopasowując terapię do potrzeb i celów konkretnej osoby. W swojej pracy korzystam z wiedzy i metod pomocy zaczerpniętych z różnych nurtów: psychodynamicznego, ericksonowskiego, systemowego, poznawczo-behawioralnego oraz terapii krótkoterminowej strategicznej. Włączam także elementy psychodramy, uważności (mindfulness), samowspółczucia (self-compassion) oraz pracy z ciałem. Specjalizuję się także w hipnozie ericksonowskiej. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam swoje kompetencje. Prowadzę także psychoterapię grupową, autorskie warsztaty rozwoju osobistego oraz szkolenia.

Wierzę, że dobra psychoterapia opiera się w dużej mierze na relacji - pełnej uważności, szacunku i autentycznego zainteresowania drugim człowiekiem. W swojej pracy tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można mówić otwarcie o tym, co trudne, bez obawy przed oceną. Dzięki temu można lepiej zrozumieć siebie i stopniowo wprowadzać zmiany odpowiadające własnym potrzebom.

Obecnie prowadzę własną praktykę oraz współpracuję z różnymi instytucjami oraz ośrodkami psychoterapeutycznymi prowadząc również szkolenia dla psychoterapeutów.

Więcej informacji o moim wykształceniu, kwalifikacjach i doświadczeniu zawodowym znajdziesz w zakładce Doświadczenie.