Publikacje i artykuły
Zapraszam do zapoznania się z moimi artykułami i publikacjami oraz współpracy.
Artykuły w Newsweek Psychologia:
https://www.newsweek.pl/autorzy/hanna-polak-zajac
Książki:
„Jak zapewnić sobie spokój. Psychoterapeutyczny pomocnik dla tych, którzy czasem mają dość.”
🌿 Dzielę się z radością kolejnym kawałkiem mojego pisania. Właśnie ukazała się książka „Jak zapewnić sobie spokój”, której jestem współautorką. Miałam w niej przyjemność stworzyć Pomocnik Psychoterapeutyczny dla osób, które poszukują zatrzymania i namysłu w drodze do odnajdywania wewnętrznego spokoju.
Myślę też, że warto brać pod uwagę, że spokój nie musi być celem samym w sobie. Może być uważnym byciem tu i teraz z tym, co jest. Może być drogą albo ważnym pytaniem, które sobie zadajemy.
W książce piszę o spokoju z różnych perspektyw, opisując także jego pułapki i dzieląc się tym, co pomaga nam się z nim zaprzyjaźniać. Oddaję ją w świat z cichą nadzieją, że stanie się zaproszeniem do oswajania spokoju, krok po kroku.🌿